El éxito del FUEGO y el fluir de la mente
La personalidad
Fuego y el SHEN
El elemento FUEGO otorga una personalidad extrovertida, alegre, despreocupada, amante del placer y con un magnetismo peculiar. Estas características dependen de cómo estén los otros elementos y del equilibrio del propio FUEGO, claro está.
Otra característica importante, es que guarda una estrecha relación con el SHEN, ya que se lo considera el espíritu del corazón.
Antes que nada, quiero que quede súper claro lo siguiente: TODOS TENEMOS SHEN, muy aparte de si te sientes identificado con este elemento o no.
Pero, qué es el SHEN?
El SHEN tiene varios significados, ya que se considera que es la mente, la parte más inmaterial del ser humano, el sentido común. Pero también se dice que es lo que irradiamos, se ve en el brillo de los ojos, en la alegría de vivir, en la belleza natural.
El SHEN nos otorga la habilidad para conciliar el sueño, ya que por el día sale al exterior para relacionarse y por la noche entra a descansar en el corazón.
Un buen SHEN nos da la capacidad de tener un pensamiento claro y consciente.
Debido al estilo de vida precipitado que solemos llevar, puede que nuestro SHEN esté estresado y caótico, es por eso que te compartiré unos tips que te ayuden a calmar el SHEN:
- RESPIRACIONES FOCALIZADAS:
Procura PARAR en medio de tu día y date 5 minutos para poner consciencia en el aire que entra y sale de tu cuerpo. Hacer una analogía con la función de la respiración y tu vida puede serte útil ya que el oxígeno del aire limpia y regenera nuestras células, de igual manera, la vida necesita ese flujo constante de tomar y dejar ir para la renovación.
- PRÁCTICAS RELAJANTES CON REGULARIDAD:
Aquí tienes un abanico de opciones, y puedes centrarte en una o ir investigando varias a la vez. Yo soy fan #1 de la MEDITACIÓN, pero también me encanta el QI GONG (técnica de la Medicina Tradicional China que regula el flujo del Qi a través de movimientos suaves y energéticos) y el YOGA (combinación de posturas y respiraciones que buscan equilibrar mente y cuerpo y que tiene su origen en la India). Pero hay tantas otras opciones como BIODANZA, CANTO, BAÑOS DE BOSQUE, ETC.
- ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Saber elegir tu alimento según tu necesidad es importante, ya que a veces entramos en un bucle de hábitos dañinos al llenarnos de azúcares y potenciadores de sabores gracias a al comida industrial. Inclinarse por frutas y verduras de estación y comida casera hecha con amor influye de forma positiva.
Recuerda que el exceso de azúcar tiene un efecto “embriagador” a nivel mental.
- DISFRUTA DE LA SOLEDAD
A tu aire, con ilusión de reconocerte. Es TAN importante saber estar solo y en silencio, que nos merecemos tener estos espacios lo más seguido posible.
Tu SHEN te lo agradecerá.
Cuéntame si ya tienes incorporado alguno de estos hábitos, o si por el contrario, necesitas una mano para hacerlo.
Que tengas hoy más que nunca un BUENSHEN!
